Moscú-Saba:
El Dr. Sergei Tarasov, un psicólogo, se reveló que la negación de sueño suficiente durante la noche podría llevar a trastornos en la memoria y disminuir en el sistema inmunológico.
Según el médico ruso, la falta de tiempos de sueño con actividades sociales plantea significativamente los riesgos físicos, trastornos mentales y deterioro cognitivo.
Según él, la privación crónica del sueño afecta: el sistema inmunológico ha caído a un 50% de producción de inmunización, y aumenta la infección con una tasa de 3 veces.
La salud mental es la memoria a corto y a corto plazo, el enfoque es de 30-40% y la depresión de alto riesgo.
Y las enfermedades crónicas aumentan el riesgo de enfermedad cardiovascular en un 45%, y una diabetes de alta y alta 2, trastornos de la presión arterial, aumento de peso debido al trastorno de retrasos
Indica que el sueño durante el día "Siesta" ayuda a mejorar el enfoque y el rendimiento solo un período corto. Es decir, es imposible compensar la falta crónica de sueño de noche mientras duerme durante el día.
"El sueño nocturno es único para organizar canciones diarias y etapas de recuperación profunda del cuerpo, por lo que no se recomienda depender del sueño durante el día como una forma básica de compensar la privación del sueño".
| more of (Internacional) |