Pensilvania - Saba:
Millones de personas en todo el mundo sufren de dolor de espalda, lo que restringe sus movimientos y afecta su salud mental y calidad de vida. Esto los impulsa a buscar soluciones efectivas que vayan más allá de los tratamientos tradicionales
Si bien las opciones varían desde medicamentos hasta fisioterapia y cirugía, los investigadores han comenzado a explorar enfoques nuevos y no convencionales que se centran en los mecanismos del cerebro y cómo influyen en la percepción y la respuesta al dolor.
Un equipo de investigación de la Universidad de Pensilvania y la Universidad de Wisconsin-Madison realizó un estudio a largo plazo en el que participaron 770 adultos con dolor lumbar crónico, definido como un dolor que persiste durante más de tres meses y no se debe a una lesión obvia o a una causa orgánica específica.
Los participantes fueron sometidos a programas de terapia grupal de ocho semanas que se centraron en la terapia cognitivo conductual (TCC), que tiene como objetivo modificar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos asociados con el dolor, o en la terapia basada en la atención plena (TBC), que ayuda a una persona a centrarse conscientemente en el presente sin juzgar.
Los investigadores siguieron a los participantes durante un año completo, midiendo los cambios en los niveles de dolor, la movilidad, el sueño, el estado de ánimo y la dependencia de los medicamentos, en particular los opioides, que son una preocupación debido a sus posibles riesgos de adicción.
Los investigadores observaron mejoras significativas en la condición de los pacientes que recibieron terapias basadas en la atención plena, mostrando una reducción en la intensidad del dolor, una mejora en el funcionamiento físico y psicológico y una reducción en el uso de analgésicos, en comparación con aquellos que no recibieron estos tratamientos.
El equipo de investigación confirmó que "tanto la terapia cognitivo-conductual como la terapia basada en la atención plena demostraron una eficacia significativa a largo plazo", y señaló la necesidad de integrar estos enfoques en los planes de tratamiento recomendados para el dolor de espalda crónico y ampliar la cobertura del seguro para incluirlos.
Este estudio refuerza una tendencia científica creciente que exige prestar atención a la mente como elemento clave en el tratamiento del dolor físico, no sólo de los trastornos psicológicos. Estudios anteriores han demostrado que técnicas como la meditación, la atención plena y la terapia cognitiva pueden ayudar a aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable, los trastornos de ansiedad e incluso algunas formas de depresión.
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