عرضت كتائب الشهيد عز الدين القسام الجناح العسكري لحركة المقاومة الاسلامية "حماس"، اليوم السبت، مقطع فيديو للجندي الصهيوني الأسير الذي يحمل الجنسية الأمريكية "عيدان ألكسندر".
كان العالم يقف على قدم واحدة وهو يتابع مدى احتدام حرب التعريفات الجمركية بين الصين، والولايات المتحدة الأميركية، بعد فرض رسوم جمركية هائلة متبادلة بين البلدين، الأمر الذي يعكس حجم التبادل التجاري بينهما، وهو ما يضع المتابعين أمام تساؤلات ومخاوف.
طبيب روسي يكشف الآثار المدمرة لاضطرابات النوم على الجسم
موسكو-سبأ: كشف الدكتور الروسي سيرغي تاراسوف أخصائي علم النفس عن أن الحرمان من النوم الكافي أثناء الليل قد يؤدي إلى اضطرابات في الذاكرة وخلل في الجهاز المناعي.
وبحسب ما نقل موقع قناة "روسيا اليوم" وaif.ru عن الطبيب الروسي فإن عدم تناغم أوقات النوم مع الأنشطة الاجتماعية يرفع بشكل ملحوظ من المخاطر الجسدية، والاضطرابات النفسية، والتدهور المعرفي.
ووفقا له، فإن الحرمان المزمن من النوم يؤثر على: الجهاز المناعي بانخفاض إنتاج الخلايا المناعية بنسبة تصل إلى 50%، وزيادة القابلية للعدوى بمعدل 3 أضعاف، والصحة العقلية بضعف الذاكرة قصيرة المدى، وتراجع التركيز بنسبة 30-40%، وارتفاع خطر الاكتئاب إلى الضعف.
والصحة العقلية بضعف الذاكرة قصيرة المدى، وتراجع التركيز بنسبة 30-40%، وارتفاع خطر الاكتئاب إلى الضعف.
والإصابة بأمراض مزمنة بزيادة خطر أمراض القلب والأوعية بنسبة 45%، وارتفاع احتمالية السكري من النوع الثاني، واضطرابات ضغط الدم، وزيادة الوزن بسبب اختلال الهرمونات
ويشير إلى أن النوم أثناء النهار "القيلولة"يساعد على تحسين التركيز والأداء فترة قصيرة فقط. أي أنه من المستحيل تعويض النقص المزمن في النوم الليلي تماما بالنوم أثناء النهار.
ويقول: "للنوم الليلي أهمية فريدة في تنظيم الإيقاعات اليومية ومراحل التعافي العميق للجسم، لذلك لا ينصح بالاعتماد على النوم أثناء النهار كطريقة أساسية للتعويض عن الحرمان من النوم".
