بحث :  
دراسة: النوم يحافظ على صحة الدماغ وينظفه
دراسة: النوم يحافظ على صحة الدماغ وينظفه
[29/ابريل/2022]

لندن-سبأ:

خلصت نتائج دراسة  جديدة إلى أن النوم يلعب دوراً مهماً في تمكين الوظيفة الإدراكية والحفاظ على صحة نفسية جيدة وعلى صحة الدماغ.

وخلال الدراسة التي أشرف عليها علماء من بريطانيا والصين و نشرت في مجلة (نيتشر ايجنغ) فحص العلماء  بيانات ما يقارب 500 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 38 و73 عاماً من البنك الحيوي في بريطانيا.

ووجدت الدراسة أن كلاً من النوم المفرط والقليل جداً منه مرتبط بسوء الأداء المعرفي والصحة العقلية بما في ذلك القلق والاكتئاب وأن الحصول على قسط ثابت من النوم مفيد أيضاً كما أن الأشخاص الذين يغفون كثيراً أو قليلاً يحصلون على درجات أقل في اختبارات التفكير ولديهم صحة نفسية أسوأ ويواجهون مخاطر أعلى من الخرف.

وقالت البروفيسورة من قسم الطب النفسي بجامعة كامبريدج باربرا ساهاكيان أن العمليات التي تجري في دماغنا أثناء النوم مهمة جداً للحفاظ على صحتنا الجسدية والعقلية وأن الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً مهم في جميع مراحل الحياة ولكن بشكل خاص مع تقدم العمر موضحة أن النوم العميق ينظف الدماغ.

من جهته اعتبر البروفيسور من جامعة فودان في الصين جيان فنغ فينغ أن الأسباب التي تجعل كبار السن يعانون من قلة النوم معقدة وأن قلة النوم أو كثرته تسبب مشاكل إدراكية.

 




ورقة نقد فلسطينية نادرة تباع في بريطانيا بـ173ألف دولار
العثور على أحفورة ديناصور في الصين يعود تاريخها لما قبل 125 مليون سنة
الجيش التونسي ينقذ 81 مهاجرا أبحروا من سواحل ليبيا
الأمم المتحدة تحذّر من موجة جفاف عالمية قد تؤثر على 3 أرباع سكان الأرض
بريطانيا تعتزم إطلاق أقماراً صناعية من أراضيها صيف العام الجاري
أمريكية تفوز بمليوني دولار بعد أن اشترت تذكرة يانصيب لفتت نظرها بجمالها
عرض أكبر ماسة بيضاء عرفتها المزادات للبيع في مدينة جنيف السويسرية الأربعاء المقبل
أسد يهاجم طفلة أمام أعين ذويها في السودان ويقضي عليها
ابتكار أول طابعة روسية ثلاثية الأبعاد للعمل في الفضاء
روسيا.. العلماء يبتكرون دواء فريد لمرضى السكري